Status Q uge 5

Torsdag 

Kan vi ikke bare konstatere, at det er er gået et par dage siden sidst. Sidder lige her og læser om hamsterhjulet og tænker, ja for H, det kan jeg genkende i denne uge. Det med at have fridage ender jo ganske ofte ud med, at man bare har udskudt arbejdet, så endnu et forsøg på at lure sig selv til at tænke, man rent faktisk har fri. Skønt medens det står på, men regningen kommer flyvende i det øjeblik man melder klar igen. Der er ikke så meget at gøre ved det andet end at stramme ballerne og komme igennem. I går var dog særdeles anstrængende, måske fordi natten forinden var for varm og ikke kun p.g.a. min alder, det var hujende klamt og uden en vind og så er det svært ikke at ligge som et grillspyd og rotere. Chick ala boudoir lyder meget mere glamourøst end det i virkeligheden er og klokken blev for mange, hvilket resulterede i at jeg direkte efter aftensmaden, serveret i stuen -  p.g.a mit umanerlige rod på køkkenbordet forårsaget af 5 dages oprydning og støv på hjernen - flyttede benene 45 grader, tiltede i sofaen og gik i umiddelbar dvale. En time senere forsøgte jeg at komme ud af min power nap, der i dette tilfælde var en extended udgave, svinge mig op til at sms'e en ynkelig besked til min træningspartner "Er vi friske" underforstået jeg er på ingen måde. MEN.. ingen nåde der, tilbagesvaret var "Det bliver vi", og det gjorde vi selvfølgelig også selvom det var en noget varm og klam omgang. Tidligere kunne vi klare os med een klud til afspritning af udstyr, nu skal vi have styr på to. En til udstyr og en til de fossende vandmasser fra corpus sweat head. Det går meget godt i starten da udstyrskluden er vædet med sprit, men på et tidspunkt er begge klude lige våde, og så er det sin sag at holde styr på hvad, der er til hvad. Hvem sagde det var enkelt at træne? I aften er det tid til at lave absolut ingenting. Jeg har lige læst lidt på kulhydrater og fundet min forbrændingstype og den siger jeg skal slappe lidt af og sørge for rigelig restitution. Jeg burde altså ikke have forladt min extendede powernap i går, så nu vil jeg sidde her og tage revance og ikke røre en muskel. Kulhydraterne er dog ikke helt lette at blive klog på. Det er nemmelig ikke helt igennem godt med fuldkornshydraterne hvis man er for lang tid om at omsætte dem, så med tanke på alder, nedfalden frugt og langsommere burn rate, så kan det godt være at fuldkorn ikke er løsningen. Næh så hellere nogle letomsættelige chokohydrater. Det giver et instant kick og er omsat på rekordtid :-) Jeg citerer lige ordret til glæde for Britzie og mig selv idet jeg har besluttet at vi falder i samme kategori: "Skru ned for din træningsmændge så du også har lette dage, letoptagelig næring i form af protein og hurtige kulhydrater" oversat bliv indimellem i sofaen og spis en ostemad og hold hver 5 uge fri fra træning så kroppen kan restituere. Det er en hel videnskab. Intet under vi ikke lige nailer den i første forsøg. Så min friuge må jo nødvendigvis være i næste uge, hvor jeg er på job i UK. Fanden stå i at pakke træningstøj i kufferten, hvis Londres nu har noget man må eje, som man ikke kan købe fordi kufferten er fyldt med løbesko. Dårlig disponering. En anden ting jeg lige må sige er at jeg ikke er helt klar på, at det er sommerferietid lige om lidt. Der er faktisk ikke styr på en scheisse lige nu, men jeg tænker week-enden bør stille skarpt på planer så jeg kan nå at styre begivenhederne før de styrer mig. Lad det være udgangsbønnen i aften.